Säätiön tuella toteutetussa Ilolla-hankkeessa seurat ja perheet saivat lisäkoulutusta, jonka myötä lasten ja nuorten harjoitteluun ja kisapäiviin liittyvät käytännöt paranivat. Hyvinvointineuvonta auttoi lisäämään yli 55-vuotiaiden ja eläkeikäisten liikunnan säännöllisyyttä. Moni sai myös uusia ystäviä ja voimavaroja.

Lapsia ja nuoria liikuttavien seurojen arjessa resurssit eivät usein tahdo riittää muuhun kuin päivittäiseen ohjaamiseen ja valmentamiseen, ja muu lasten ja nuorten tukeminen saattaa jäädä vähälle.

Aikuiset ja seniorit puolestaan kärsivät hieman toisenlaisesta haasteesta: henkilökohtaiseen elämäntilanteeseen sopivan liikuntatavan löytäminen ja liikunnan ilon säilyttäminen voi olla vaikeaa, eikä motivaation löytäminen välttämättä onnistu yksin.

Näihin epäkohtiin on puututtu Pohjois-Savon Liikunta ry:n vetämässä ja OLVI-säätiön rahoittamassa Ilolla-hankkeessa.

Sen tulokset ovat olleet vaikuttavia: Seurakehittämisen ansiosta lukuisat pohjoissavolaiset lapset ja nuoret ovat saaneet parempaa tukea harjoittelun ja kisapäivien oheiseen elämään.

Myös hankkeessa tehty hyvinvointineuvonta on ollut vaikuttavaa: Useat sadat vähän liikkuvat yli 55-vuotiaat ja seniorit ovat löytäneet uusia voimavaroja ja motivaatiota liikkumiseen.

Seurakoulutukset lisäsivät lasten ja nuorten hyvinvointia arjessa

Idea hankkeeseen lähti Pohjois-Savon Liikunta ry:n aloitteesta.

– Tärkein tehtävämme on edistää liikunnallista elämäntapaa sekä eri lajien ja seurojen yhteistyötä. Seurakentällä oli nostettu esiin lasten ja nuorten liikkumisen tukitoimien tarve.

Myös hyvinvointineuvonnalle oli laajemmin tarvetta Pohjois-Savon kunnissa, kertoo aluejohtaja Risto Kovanen Pohjois-Savon Liikunta ry:stä.

Yhdistys päätyi hakemaan hankkeelle avustusta OLVI-säätiöltä, sillä yhdistykseltä ja säätiöltä löytyi yhteisiä tavoitteita erityisesti lasten ja nuorten liikunnan tukemiseen.

– Hankkeen sisältö muotoutui, kun kerroimme OLVI-säätiölle toiminnastamme ja kuuntelimme, mihin he toivoisivat hakemuksia, Kovanen kertoo.

Vuosina 2021–2023 hankkeessa koulutettiin useita lapsia ja nuoria liikuttavia seuroja.

Kaikkiaan kuudessa Pohjois-Savon kunnassa – Iisalmessa, Kuopiossa, Siilinjärvellä, Leppävirralla, Varkaudessa ja Joroisilla – järjestettiin seuroille avoimia koulutuksia, joiden aiheena olivat muun muassa ravitsemus, henkinen hyvinvointi ja psyykkinen valmennus, harjoittelun monipuolisuus sekä uni ja palautuminen.

Koulutuksiin osallistui eri lajien ja seurojen valmentajia, ohjaajia, huoltajia ja myös lasten ja nuorten vanhempia.

– Tavoitteena oli osaamisen lisääminen ja toimintojen kehittäminen seurojen ja perheiden arjessa. Koulutusten sisällöt olivat hyvin käytännönläheisiä, ja uusia käytäntöjä vietiin suoraan perheiden ja seurojen arkeen ja harjoituksiin.

Koulutuksissa esimerkiksi opittiin, miten ruokailuja kannattaa rytmittää turnaus- tai kisapäivinä. Kouluikäisten harrastajien kanssa toimivat saivat myös oppia säännöllisen unirytmin tärkeydestä palautumiselle.

– Harjoituksen vaikutus on parempi kun lapsi nukkuu riittävästi. Myös päivän aikainen ruokailurytmi ja oikea-aikainen energiansaanti on tärkeä harjoittelun tehon lisäämiseksi, Kovanen sanoo.

Koulutus, jossa avattiin erilaisia liikkujatyyppejä, toi monille osallistujille tietoa, joka auttoi ymmärtämään liikkumisen motivaatiota.

– Kaikki lapset ja nuoret eivät ole samanlaisia, vaan eri henkilöitä innostavat erilaiset asiat.

Koulutuksilla tavoitettiin suuri joukko lapsia, nuoria ja heidän perheitään sekä seuroissa toimivia eri puolilla Pohjois-Savoa. Kokonaisuudet ja niiden toteutustapa yli laji- ja seurarajojen on saanut seuroilta kiitosta.

Saatujen palautteiden perusteella perheiden ja seurojen tärkeät arkiset valinnat sekä kilpailupäiviin ja turnauksiin liittyvät ratkaisut uudistuivat.

– Sillä on käytännössä ollut myönteisiä vaikutuksia lukuisten lasten ja nuorten hyvinvointiin, Kovanen sanoo.

Vuosina 2021–2023 seurakoulutustapahtumiin osallistui kaikkiaan 1239 osallistujaa ja 46 seuraa 11 Pohjois-Savon kunnasta.

Seurakoulutus oli uusi konsepti, joita pystyttiin kehittämään ja viemään seuroille OLVI-säätiön tuella.

– Koulutuksia ja niiden materiaaleja hyödynnetään seuroissa edelleen, Risto Kovanen sanoo.

Hyvinvointineuvonta tavoitti satoja vähän liikkuvia aikuisia ja senioreita

Toinen tärkeä osa hanketta on ollut hyvinvointineuvonta, jota Pohjois-Savon Liikunta ry on kehittänyt yhdessä lähes kymmenen Pohjois-Savon kunnan kanssa.

– Halusimme aktivoida ja liikuttaa vähän liikkuvia yli 55-vuotiaita yksilöllisesti. Tavoitteena oli myös kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistäminen ja yksinäisyyden vähentäminen, Kovanen kertoo.

– Sopiva kohderyhmä, hyvin vähän liikkuvat, määriteltiin yhdessä OLVI-säätiön kanssa.

Kunnat järjestävät hyvinvointineuvontaa itsekin, mutta Kovasen mukaan se on ollut vähäistä Pohjois-Savossa.

– Kunnissa ei ole aiemmin ollut resursseja kehittää toimivaa prosessia hyvinvointineuvontaan, mutta hankkeen myötä se tehtiin yhdessä. Heti alussa mietittiin myös, miten toiminta voisi jatkua hankkeen päätyttyä.

Sopivia osallistujia etsittiin muun muassa kertomalla hankkeesta kuntien tilaisuuksissa, somessa ja lehtimainoksilla. Neuvonta on ollut osallistujille maksutonta, mikä on tarjonnut kaikille kohderyhmiin kuuluville yhdenvertaiset mahdollisuudet osallistua.

Yksilöneuvonnassa kaksi Pohjois-Savon Liikunta ry:n työntekijää vastasi osallistujien ravitsemus- ja liikuntaneuvonnasta. Neuvonta sisälsi lähi- ja etätapaamisia kaikkiaan lähes 20 viikon ajan.

Yhdessä hanketyöntekijän kanssa muun muassa pohdittiin ruokailutapoja, tehtiin henkilökohtainen kunto-ohjelma ja käytiin liikkumassa.

– Liikunta tuottaa jokaiselle hyvinvointia, mutta jokaisella on oma tapansa edistää liikunnallista elämää. Yksilöllisessä neuvonnassa etsitään omaa tapaa pienillä askelilla, Risto Kovanen kuvailee.

Hyvinvointineuvontaa on järjestetty myös yli 65-vuotiaiden ryhmille useissa Pohjois-Savon eri kunnissa, sillä myös senioreille haluttiin tarjota mahdollisuutta lisätä liikuntaa ja sosiaalisia kontakteja. Ryhmätoiminta on sisältänyt esimerkiksi tietoiskuja, tehtäviä, yhteisiä liikkumishetkiä ja kehonkoostumusmittauksia.

Neuvonnasta on jo saatu konkreettisia tuloksia.

– Yksilöneuvonnan tulokset osoittavat selkeästi, että osallistujien liikunnan säännöllisyys lisääntyi, oma motivaatio liikkumiseen löytyi ja voimavarat kasvoivat. Monella myös paino laski ja vireystila sekä lihaskunto kohenivat, Kovanen luettelee.

Myös ryhmätoimintaan osallistuneet ovat kertoneet saaneensa muun muassa uusia ystäviä, liikunnan riemua, kunnon kohotusta ja voimaa arkeen.

Yksilö- ja ryhmäneuvontaa on saanut kaikkiaan noin neljäsataa henkilöä yhteensä neljässätoista Pohjois-Savon kunnassa. Toiminta on jatkunut useissa kunnissa edelleen myös hankkeen jälkeen.

– Neuvonnalla voidaan vaikuttaa ennaltaehkäisevästi moniin asioihin niin yksilön kuin yhteiskunnan tasolla. Toiminta on myös herättänyt kiinnostusta laajemminkin, Risto Kovanen iloitsee.

Myönteisiä muutoksia lukuisten ihmisten elämässä

Ilolla-hanke on ollut käynnissä vuodesta 2021 ja jatkuu vuoden 2025 loppuun. OLVI-säätiö on rahoittanut hanketta kaikkiaan noin 490 000 eurolla viiden vuoden aikana.

Rahoituksen ansiosta Pohjois-Savon Liikunta ry pystyi palkkaamaan lisähenkilöstöä seurakehittämiseen ja hyvinvointineuvonnan kehittämiseen, pilotointiin ja käytäntöön viemiseen.

– Tuki on mahdollistanut monenlaisia myönteisiä muutoksia ja vaikutuksia lukuisten ihmisten elämässä lyhyellä ja pitkällä aikajänteellä.

– Säätiön avulla toiminnastamme liikunnallisen elämäntavan edistämiseksi on tullut vaikuttavampaa, Kovanen kuvailee.

Säätiön tukemana yhdistys on myös voinut auttaa ja tukea kuntia konkreettisesti.

– Pienessä kunnassa hyvinvointineuvonnasta voi vastata vain yksi henkilö, joten toiminnan kehittäminen vaatii ulkopuolista apua. Koska hankkeessa on kehitetty toimintatavat ja työkalut huolella, kunnat voivat hyödyntää niitä tulevaisuudessakin.

OLVI-säätiö rahoittaa Ilolla-hanketta vuoden 2025 loppuun saakka. Kiinnostus jatkaa yhteistyötä on molemminpuolinen.

– Pohdimme pian yhdessä uusia aihioita, joilla voisimme jatkaa väestön hyvinvoinnin edistämistä, Kovanen sanoo.

Teksti: Elina Jäntti, Ellun Sanat